5 consejos para prevenir las caries

La caries es un tipo de infección que todos conocemos bien. Se produce cuando las bacterias que se encuentran en la placa metabolizan los azúcares y los convierten en ácidos y algunas personas deben prestar especial atención a su salud dental porque presentan una predisposición genética que contribuye al desarrollo de la caries.

Aquí os dejamos las principales 5 recomendaciones de la ACFF para prevenir la caries dental:

1. ¡Piensa antes de comer entre horas! Muchos de los snacks que consumimos para matar el gusanillo o ese refresco que tanto apetece una tarde de calor no son siempre las opciones más saludables. Por eso es bueno preguntarse «¿estoy consumiendo más de 50 g de azúcar al día?»
2. Cepíllate los dientes con un dentífrico fluorado al menos dos veces al día
3. Cepíllate  bien los dientes para eliminar eficazmente la placa bacteriana; asegúrate de llegar hasta el fondo de la boca y haz uso del hilo dental para los lugares más difíciles de alcanzar. Recuerda que un buen cepillado debe durar al menos 2 minutos.
4. Valora tu dentadura y cambia tu forma de pensar en ella. ¿Y su pudieras ver y sentir los daños que el consumo excesivo de azúcar está causando a tus dientes? Todos dedicamos un tiempo delante del espejo a cuidarnos la piel y el pelo así que, ¿por qué no hacer lo mismo con la dentadura?
5. ¡Actua antes de que sea demasiado tarde! Consulta tus duras siempre a profesionales de confianza e infórmate sobre tu riesgo personal de caries dental para saber cuál es, en su caso, la frecuencia ideal de visitas a la clínica dental y qué otras medidas puedes adoptar para prevenir la caries dental.