Como sabéis, adoptar estilos de vida saludables es fundamental para mantener una buena salud. Y es importante tener en cuenta que en el trabajo, dónde pasamos muchas horas del día, debemos incluir también hábitos saludables para mejorar nuestra salud.
«Quiero empezar a cuidarme… ¡pero no sé como!» Seguro que es algo que te has planteado un sinfín de veces y nosotros te decimos: “querer es poder”, solo hay que empezar poco a poco.
Es muy difícil plantearse una dieta a base de verdura hervida y pescado si no estamos acostumbrados a menús ligeros, no sabemos cocinar o comemos de restaurante cada día. Por eso, queremos plantearte 10 sencillos trucos o mandamientos fáciles de aplicar a nuestra dieta diaria, que te harán entrar poco a poco en una espiral de vida más saludable.
Te proponemos unos pequeños consejos la mar de fáciles de incorporar a tu rutina, que harán que tu vida sea un poco más saludable.
Con la inminente llegada del buen tiempo se multiplican los buenos propósitos para perder esos kilos que nos sobran en el menor tiempo posible y ¡zas! queremos conseguirlo en unos pocos días. Sin embargo las dietas rápidas no suelen ser equilibradas, variadas y completas y rara vez están avaladas por nutricionistas.
Cuando nos proponemos adelgazar solemos toparnos una y otra vez con un fastidioso enemigo: ese gusanillo que nos visita entre horas y nos hace acudir a la nevera a picar algo de comida. Estamos tan habituados a calmar nuestra ansiedad o aburrimiento comiendo que cuesta romper de buenas a primeras esa asociación.
La vida no para y cruzar la frontera de los 50 es un gran momento para empezar a tomarse las cosas con un poco más de calma para disfrutar de lo que nos ofrece la vida. Pero no por ello debemos dejar de lado nuestro cuidado personal, al contrario, es el momento de revitalizarnos contando con los mejores aliados –una dieta saludable, una postura impecable y una crema antiarrugas eficaz–, para sentirnos como nuevos por dentro y por fuera.
El pasado 19 de octubre se celebró el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama como recordatorio del compromiso de toda la sociedad en la lucha contra el cáncer de mama.
El cáncer de mama es el más frecuente en mujeres en nuestra sociedad y se estima que una de cada 8 lo padecerá a lo largo de su vida. En los últimos 20 años esta enfermedad ha alcanzado grados de supervivencia cercana al 90% gracias a los programas de detección precoz generalizados y a mejoras en los tratamientos que cada vez son más personalizados y menos agresivos.
El próximo 14 de Noviembre es el Día Mundial de la Diabetes (DMD), la campaña de concienciación sobre la diabetes más importante del mundo. Fue instaurado por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1991, como respuesta al alarmante aumento de los casos en el mundo.
Tu corazón es el motor de tu cuerpo. Te permite amar, reír y vivir tu vida plenamente, por eso es tan importante cuidarlo.
Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la primera causa de muerte en el mundo pues cada año son responsables de 17,5 millones de muertes prematuras y se estima que esta cifra ascenderá a 23 millones en el año 2030.
Somos muchos los que ya hemos dicho adiós a las vacaciones de verano, y en ocasiones, la vuelta al trabajo después de este merecido descanso y desconexión puede suponer una incómoda sensación de decaimiento, irritabilidad y estrés.
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Evita la caída del cabello con Phytonovathrix17 octubre, 2019 - 15:23
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Protege, nutre y repara tu cabello todo el verano21 mayo, 2019 - 11:41
