Consejos para frenar la caída del cabello
El cabello forma parte de nuestra vida, de nuestro estilo, de nuestra seguridad en nosotros mismos. La caída del pelo se ha convertido un problema que todos intentamos frenar a toda costa y que muy menudo encuentra su origen en el estrés, la mala alimentación, el uso excesivo de tintes, champú, plancha y secador que dañan la salud de nuestro cuero cabelludo.
Cuando notamos una pérdida excesiva de cabello, es instintivo centramos en la búsqueda de un remedio que nos ayude a fortalecer y regenerar el cabello, pero muchas veces nos olvidamos de atacar el problema empezando por aquello que puede estar originándolo.
En primer lugar, es importante asegurarnos de que el la causa de este padecimiento no sea una enfermedad del cuero cabelludo como hongos, o problemas de salud como anemia, depresión o ansiedad, por eso siempre es buena idea hacer una consulta previa a nuestro dermatólogo.
Una vez descartada esta opción, puedes poner en práctica los consejos que te proponemos a continuación:
- Limita el uso del secador de cabello, pues su uso constante rompe el cabello. Si es posible, opta por secarlo al aire y si no puedes evitarlo, hazlo a 30 cm. de distancia y con aire frío.
- Por ese mismo motivo, debes evitar el uso de planchas y tenacillas.
- Reduce el uso de tintes. Los químicos debilitan la raíz del cabello, haciéndolo perder fuerza y brillo. Se recomienda recurrir al tinte sólo cuando sea necesario y no por una cuestión de moda.
- Si te gusta llevar el pelo en coletas, trenzas o moños opta siempre por un recogido suave, pues un peinado tirante puede causar tracción en el folículo y llegar a lesionar el tallo piloso que es el que da crecimiento al cabello.
- La mala alimentación puede empeorar la situación de nuestro cabello. Si con una dieta equilibrada no basta, puedes ayudarte de complementos como la vitamina A, que estimula el crecimiento del cabello de forma rápida y saludable. La puedes encontrar en la zanahoria, los huevos o el queso. También es importante beber agua y disminuir el consumo de cafeína.
- Evita los baños de agua muy caliente, dado que abre los poros y hace que tu cabello se ponga frágil y tienda a caerse. También debes procurar usar un cepillo con separaciones anchas y no peinarte muy bruscamente.
- Consulta con tu médico o farmacéutico cuál es el producto más adecuado para tu tipo de cabello y cuando apliques tu champú, realiza un ligero masaje con la yema de los dedos en el cuero cabelludo ejerciendo un poco de presión de forma circular para a mejorar la circulación.
Leave a Reply
Want to join the discussion?Feel free to contribute!