¿Cuál es la cantidad diaria de azúcar recomendada?
Todos sabemos de que el consumo excesivo de azúcar no es bueno para la salud y nos puede hacer más propensos a sufrir enfermedades como sobrepeso, obesidad, aumento de colesterol y grasas en sangre, caries dentales y diabetes, entre otras. Pero a pesar de ser conscientes de esto, vamos un poco más perdidos a la hora de medir la cantidad de azúcar que podemos introducir en una dieta considerada saludable.